ミランダカーの血液型ダイエット!マジで効果あるみたい!

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A型は植物性の食物を取り入れればダイエット効果あり!

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出産から2か月という早さでキャットウォークに復帰したスーパーモデルのミランダ・カー。驚くべきはそれだけでなく、その体型です。ランウェイを歩く彼女は、出産前のスリムな体型に戻っていたのですから。

その驚くべきダイエット法の秘訣とはどういったものでしょうか?ミランダ・カーも実施していることで有名な血液型ダイエット。

まずは日本人に一番多いA型。農耕民族がルーツだと言われていることから、野菜や穀物を効率よく吸収する体になっています。

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肉類はそのまま脂肪としてため込んでしまうため、不向きなので気をつけて。

大豆などの豆類は特に相性が良く、納豆や味噌汁といった昔ながらの和食が良いでしょう。

ちなみにミランダ・カーもA型で、食生活の中に和食を取り入れているのだとか。

O型は炭水化物は少なめダイエットがおすすめ!

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人類の原始の血液型といわれているO型。消化酵素の分泌が盛んで、動物性タンパク質の消化が得意とされています。

狩猟民族の性質を受け継いでいるので、先祖が口にしていただあろう新鮮な肉や魚などの動物性タンパク質が多い食べ物がベストです。

その反面、穀物や乳製品はNG、体重を増やす原因になりかねませんので注意して。

B型は乳製品をバランス良く取り入れるとダイエットに効果的!

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ルーツは遊牧民族といわれているB型。

消化酵素の分泌が活発で高い免疫力を持っており、全血液型の中で最も消化能力が高いとされています。

その為乳製品が好相性。牛肉・ラム肉・レバー・乳製品、葉野菜・バナナなどが良いでしょう。

AB型はアルカリ食品を摂取して筋肉を酸性にしないダイエット法を!

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約1000年前に誕生し、A型とB型の体質を併せ持つのがAB型。よって、基本的にはA型とB型に合う食べ物が向いているのです。

ただし例外もあって、A型とB型にあまり相性が良くないトマトも、AB型ならOKな食材に。

AB型の場合、アルカリ性の食品の摂取がカロリーの消費を促進します。全体的にバランス良く食材をとると良いでしょう。

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このように、体質によって摂取する食事を変化させるのが血液型ダイエット。

ミランダ・カーも取り入れた血液型ダイエットをぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

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